Wat hardlopen doet voor je (mentale) gezondheid?
- Wil jij hardlopen om je fysiek en mentaal beter te voelen? Hardlopen d.m.v. runningtherapie is ontspanning leren ervaren door te bewegen. Hardlopen hoeft gelukkig niet hard. Als je in beweging komt, komt alles in beweging. Ook mentaal gaan er allerlei processen in werking.
- Runningtherapie is erop gericht om een betere stemming te verkrijgen, angst- of paniekklachten te verminderen, om het gevoel van (chronische) vermoeidheid te verminderen en om stressgevoelens te verminderen. Door (hard)lopen zal je letterlijk en figuurlijk weer beter in je vel zitten!
- Hoe? Dat kan ik je individueel of in een klein groepsverband leren door het te gaan ervaren. Er is geen ondergrens en geen bovengrens aan leeftijd of tempo. Je hoeft alleen die eerste stap te zetten door mij te bellen of een appje te sturen.
Je kunt je individueel aanmelden of als groepje van max 6.personen (of i.o.)
-
- Ben je benieuwd naar mijn verhaal en vooral wat hardlopen voor jou kan betekenen? Neem contact op: 06 - 191 057 37